Como estais chic@s?
Muchos de vosotros os preguntaréis cómo lo hace mucha gente para conseguir beber esos dos litros de agua al día. Puede parecer misión imposible al principio, pero ya veréis que siguiendo estos truquillos que os dejo aquí se hace tarea fácil.
En primer lugar, puede ser que no estemos del todo convencidos o que digamos: ¿para qué? La respuesta a esto es muy sencilla: para mantenernos hidratados. Esto es importantísimo ya que un 60% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Además, todas nuestras células tienen necesidades que debemos cubrir para el buen funcionaminto de nuestro cuerpo, y la hidratación es una de ellas. También la necesitan nuestros riñones, para eliminar toxinas y nuestra piel, para repararse... En resumen, debemos concienciarnos de lo esencial que es el agua en nuestro organismo.
Una vez nos hayamos hecho el propósito de beber nuestros dos litros de agua, debemos conseguirlo. La mejor opción es llevar una botella de medio litro por la mañana llena y luego rellenenarla una vez en el trabajo/ colegio/ universidad donde acudamos y repetir el proceso por la tarde. Las botellas de medio litro son más pequeñas y nos da la impresión de beber menos que si utilizamos una de un litro, que personalmente parece que nunca se acaba.
Si no eres mucho de agua sola, también puedes probar a darle sabor añadiendo unas rodajas de fruta (limón por ejemplo y tendríamos un excelente antioxidante) o a preparártela en infusiones. También podemos potenciar nuestra hidratación con frutas muy acuosas como la sandía.
¿Sigues sin ser capaz de acordarte de beber agua? Como digo yo, ya está todo inventado y existe una aplicación que calcula los mililitros exactos que debes tomar en base al peso y te notifica cada hora para recordarte que debes dar otro sorbito a la botella. Aquí os dejo el link por si queréis descargarla en google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.codium.hydrocoach&hl=es
¡Hasta la próxima!
Lau
Muchos de vosotros os preguntaréis cómo lo hace mucha gente para conseguir beber esos dos litros de agua al día. Puede parecer misión imposible al principio, pero ya veréis que siguiendo estos truquillos que os dejo aquí se hace tarea fácil.
En primer lugar, puede ser que no estemos del todo convencidos o que digamos: ¿para qué? La respuesta a esto es muy sencilla: para mantenernos hidratados. Esto es importantísimo ya que un 60% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Además, todas nuestras células tienen necesidades que debemos cubrir para el buen funcionaminto de nuestro cuerpo, y la hidratación es una de ellas. También la necesitan nuestros riñones, para eliminar toxinas y nuestra piel, para repararse... En resumen, debemos concienciarnos de lo esencial que es el agua en nuestro organismo.
Una vez nos hayamos hecho el propósito de beber nuestros dos litros de agua, debemos conseguirlo. La mejor opción es llevar una botella de medio litro por la mañana llena y luego rellenenarla una vez en el trabajo/ colegio/ universidad donde acudamos y repetir el proceso por la tarde. Las botellas de medio litro son más pequeñas y nos da la impresión de beber menos que si utilizamos una de un litro, que personalmente parece que nunca se acaba.
Si no eres mucho de agua sola, también puedes probar a darle sabor añadiendo unas rodajas de fruta (limón por ejemplo y tendríamos un excelente antioxidante) o a preparártela en infusiones. También podemos potenciar nuestra hidratación con frutas muy acuosas como la sandía.
¿Sigues sin ser capaz de acordarte de beber agua? Como digo yo, ya está todo inventado y existe una aplicación que calcula los mililitros exactos que debes tomar en base al peso y te notifica cada hora para recordarte que debes dar otro sorbito a la botella. Aquí os dejo el link por si queréis descargarla en google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.codium.hydrocoach&hl=es
¡Hasta la próxima!
Lau
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